Ik kom naar jou toe. We trainen samen in huiselijke omgeving, meestal gewoon in de buitenlucht. We werken met de middelen die voor handen zijn.

We kiezen samen uit wat jij leuk vindt en wat je kunt. Daarna ga ik je begeleiden en kijken we hoe jouw lichaam daar op reageert. Ook als je een fysieke beperking hebt.

Ik ben je stok achter de deur, je coach en sportmaatje. Met mijn hulp krijg je plezier in bewegen en ontwikkel je zelf de discipline om het resultaat vast te houden.

Na een uitgebreide intake, waarbij ik meet en test, ga ik je wekelijks begeleiden. Ik kijk ook naar je valkuilen in je eetgewoontes en geef gratis voedingsadviezen voor een evenwichtige en gezonde leefstijl.

Ik werk samen met diëtiste Karina Schenk. Zij maakt koolhydraatbeperkte persoonlijke voedingsplannen op basis van bloedwaarden, doelen, wensen en gezondheid. Door de juiste voeding worden hormonen in balans gebracht. Een leefstijlverandering kost tijd en daarom begeleidt Karina haar cliënten minimaal 6 maanden en organiseert zij extra activiteiten zoals supermarktrondleidingen.

Sport en beweging kunnen een krachtige aanvulling zijn op het gehele proces. Karina’s ‘Het persoonlijke dieet‘ en mijn ‘Natuurlijk Sterk’ vormen samen een klinkende harmonie voor een goede gezondheid en een vitaal leven.